Dicas De Saúde

Dicas De Saúde


No começo dos tempos da espécie humana, as principais causas de morte eram os ataques das feras, as resultâncias do clima, como o frio extremo ou tempestades, e os ferimentos decorrentes de batalhas. Essas são as chamadas “causas externas visíveis”. Naquela data, a promessa de existência era muito baixa. Com o domínio do fogo, a utilização de ferramentas e o decorrente desenvolvimento, várias dessas adversidades foram dominadas pelo homem.


A expectativa e a característica de existência aumentaram. Seguiu-se o progresso. Melhores condições de higiene e saneamento, mais recursos para a geração e a conservação de alimentos, além do desenvolvimento de outras ferramentas, fizeram a espécie humana domar o mundo a sua volta, mesmo aquelas “ameaças invisíveis”. No entanto, progressivamente, as principais causas de doença e morte passaram a ser alguma coisa assim como produzido pelo próprio homem.


O estilo de vida do universo moderno expôs o homem a uma existência sedentária, uma dieta inadequada, exagero de bebidas alcoólicas e consumo do tabaco em níveis nunca antes vistos. Sendo esse último, isoladamente, o superior agente causador de doença, nos dias de hoje. Hoje, essas são as principais causas de doença e morte. São as chamadas “causas auto-infligidas”- aqueles agentes aos quais o próprio homem, pelo seu livre-arbítrio, decide se apresentar ou ingerir. A inteligência do homem e a sua prática de construir tecnologia dominaram as causas de doença e morte no passado. Prontamente, é essa mesma inteligência que deve ser usada para compreender que é o estilo de vida pelo qual optou viver que o prejudica. Montar ações educativas e preventivas, visando transformar este estilo de vida é fundamental desse momento de desenvolvimento da humanidade.


Casamento, férias pela praia, celebração. A data está se aproximando e você ainda não conseguiu cortar todos aqueles quilinhos extras para surgir ao sonhado corpinho. O que você faz? Apela pra dieta milagrosa que “não imagino quem” fez e deu direito, e que promete fazer você emagrecer rapidamente. O problema é que, junto com o peso, a maioria dessas dietas milagrosas também elimina do cardápio muitos nutrientes essenciais pro organismo.


Além de oferecem riscos à saúde, não ajudam na reeducação alimentar, e logo que você acaba a dieta neste momento começa a ficar mais gordo de novo. Olhe abaixo as dez dietas milagrosas mais perigosas e seus riscos. Bem como conhecida como dieta frutariana, ela permite consumir somente frutas ao longo do dia - outras variações permitem chás sem açúcar ou adoçante. Exclui muitos nutrientes da alimentação - essencialmente proteínas e gorduras. O ator Ashton Kutcher experimentou a dieta da fruta como cota da preparação para interpretar Steve Jobs no cinema (o fundador da Apple seguiu uma dieta à base de frutas na juventude).


Ashton foi parar no hospital, com sérios dificuldades no pâncreas, causados na dieta. Bem como conhecida no Brasil por Dieta da Limonada, a Dieta Master Cleanse é muito conhecida nos Estados unidos, onde é usada por inúmeras celebridades hollywoodianas. Ela promete desintoxicar e “purificar” o organismo, levando a uma rápida perda de gordura. São dez dias tomando uma mistura de água, suco de limão, pimenta caiena e xarope de bordo (maple syrup).


Alimentação saudável X Dietas

Uma Dieta de Sopa Pra Perder gordura Ligeiro Tem êxito? A Dieta da Sopa de Repolho Emagrece Mesmo? Além da baixíssima quantidade de calorias, a dieta Master Cleanse é perigosa pelo seu alto teor ácido, que pode vir a causar gastrite ou até mesmo uma úlcera. Sem discutir, é claro, da ausência de muitos nutrientes essenciais ao corpo: carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais.


Como perder calorias Abdominal E Ficar Com A Barriga Chapada

Uma das “dietas milagrosas” mais conhecidas e divulgadas na mídia, a Dieta da Proteína restringe drasticamente o consumo de carboidratos, privilegiando em teu espaço as proteínas e gorduras. É permitido o consumo de laticínios, carne, ovos e novas saladas. Outra fonte de proteína encorajada na dieta é o Whey protein, na maneira de um shake feito com leite desnatado. Apesar de perder peso, a dieta da proteína é controversa. Mau hálito, constipação intestinal (pouca quantidade de fibras na dieta) e dores de cabeça são as principais reclamações de quem escolhe escoltar essa dieta. Devido ao alto consumo de gorduras, há bem como o traço de um acréscimo nos níveis de colesterol.


  • Exercite-se com uma bola (ou abdominais sem bola mesmo)
  • Mix de castanhas
  • Evite atum e sardinha conservados em óleo. Agora existe a versão light
  • Anfepramona (dietilpropiona)
  • O ovo é referência de triptofano
  • 27 de março de 2014 at vinte:19

A amplo quantidade de proteínas pela dieta sobrecarrega os rins, assim quem tem histórico de problemas renais deve evitá-la. Você poderá comer de tudo nessa dieta, todavia as calorias não devem atravessar de 600 por dia. Ou seja, menos da metade do recomendado para um adulto. A dieta prega que você não coma nada desde a noite de sexta-feira até a manhã de domingo, do mesmo modo eram feitos os jejuns da Bíblia. Além do perigo óbvio de ficar várias horas sem se alimentar, o consumo baixíssimo de calorias durante a semana torna a dieta muito arriscada para a saúde. Uma variação da Dieta da Proteína, a Dieta da USP Original (ou mesmo a tradicional Dieta da USP) bem como restringe o consumo de carboidratos, estimulando o consumo de proteínas magras.


Em alguns dias é permitido ingerir umas bolachinhas cream cracker no café da manhã, contudo no geral assim como é uma das dietas milagrosas radicais. O primeiro dia da dieta consiste fundamentalmente em uma xícara de café e dois ovos, e a expectativa de redução de peso é tentadora: até quatrorze kg em 14 dias. No entanto, trata-se de uma das dietas mais perigosas para a saúde, por ser muito radical e conter poucas calorias.


Apesar do nome, a faculdade nega a autoria da dieta e também desencoraja teu uso. Quatorze potinhos de comida de neném por dia. Sim, acredite se quiser, todavia há quem siga a Dieta da Papinha de Neném (dizem as más línguas que a Jennifer Aniston e a Gwyneth Paltrow são adeptas). Depois de ter resistido bravamente o dia todo a tanta comidinha amassada, a dieta permite que você jante normalmente se quiser. Contudo é claro que desse normalmente estão inclusas as palavras “bom senso” e “moderação”. Como o número de calorias é nanico, você até emagrece, entretanto também não consegue fazer a dieta por longo tempo.




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